A medida que vamos cumpliendo años cada vez son más visibles las señales del envejecimiento. La piel está delgada, frágil y la capa protectora de grasa subcutánea es muy fina.
Para lucir un rostro joven y bello, necesitas invertir sólo un poco de tu tiempo, te presentamos algunas recomendaciones para que cuides y prolongues tú expresión juvenil.
Toma Agua
Seguro ya sabrás que los dos litros de agua al día son vitales para estar saludable. No obstante, quizás no conocías un dato interesante: ¡también mejora el aspecto de la piel!
Esto es así porque hidrata y humecta las células y le aporta más elasticidad y flexibilidad. Puedes beber zumos naturales e infusiones de hierbas para no aburrirte de tanta agua.
Deja el tabaco
El humo del tabaco tiene una gran cantidad de sustancias nocivas que no solo perjudican la salud interna, sino también el aspecto de tu piel. Las personas que fuman tienen la tez apagada, gris y con más arrugas.
El humo del tabaco tiene una gran cantidad de sustancias nocivas que no solo perjudican la salud interna, sino también el aspecto de tu piel. Las personas que fuman tienen la tez apagada, gris y con más arrugas.
No bebas alcohol
Uno de los secretos de las personalidades de la pantalla grande (como el caso de Jennifer López) para mantener una piel hermosa no son los miles de productos que usan sino el hecho de no consumir bebidas alcohólicas. Esta sustancia reduce los niveles de oxígeno en la sangre y afecta la producción de colágeno. ¿La consecuencia? Piel sin firmeza y sin elasticidad.
Reduce el consumo de cafeína
Al igual que los refrescos cola, que también tienen cafeína, estas bebidas aumentan la diuresis y deshidratan la piel. Además, nos dan una sensación de euforia y energía que pueden impedir que descansemos como corresponde.
No te expongas demasiado al sol
Es muy importante que uses factor de protección alto aún cuando sea invierno o esté nublado. No se recomienda la exposición a los rayos solares entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde.
Usa gafas de sol par proteger también los ojos y no olvides usar protector solar cuando vayas a la playa, o la piscina.
Haz ejercicio
La práctica regular de actividad física es muy buena para la salud de la piel.
Si haces ejercicio entre 2 y 3 veces a la semana no solo podrás bajar de peso o sentirte de mejor humor (perfecto para la dermis) sino que, además, liberarás toxinas y reducirás el aspecto apagado o envejecido del rostro.
Compartelo
Como mantener el cutis joven y libre de imperfecciones
4/
5
Oleh
Administrador
Nos interesa tu opinión
Comentar
